Babyschlaf Kompakt

Baby- & Kleinkindschlaf verstehen und liebevoll begleiten
Schlaf-Workshop für Familien

Ihr bekommt (bald) ein Baby – oder euer Kind ist schon 1 oder 2 Jahre alt – und ihr fragt euch, wie Schlaf in diesem Alter wirklich „funktioniert“? Ob Routinen sinnvoll sind und wie ihr euer Kind feinfühlig beim Ein‑ und Durchschlafen begleitet? Dann seid ihr hier richtig.

In 2 Stunden bekommt ihr einen klaren Überblick über Schlafentwicklung, realistische Erwartungen und alltagsnahe Strategien – damit die ersten Wochen und Jahre weniger Unsicherheit bringen und eure Abende und Nächte entspannter werden. Denn: Guter Schlaf ist eine wichtige Ressource – für euer Kind, für euch als Eltern und für die Energie der gesamten Familie.

Unsere Themen

• Babyschlaf von 0–36 Monaten: Was ist altersgerecht?
• Rhythmus, Schlafzeiten & Wach-Schlaf-Fenster
• Routinen & Rituale: liebevolle Einschlafbegleitung
• Häufige Herausforderungen: nächtliches Aufwachen, Einschlafhilfen, Tragen, Stillen/Flasche
• Erste Impulse für sanfte neue Schlafgewohnheiten
• Austausch & individuelle Fragen

Wusstest du? Babynächte sind in den ersten Lebensmonaten biologisch unregelmäßig. Schlaf reift Schritt für Schritt. Im Workshop lernt ihr, wie ihr Erwartungen gut kalibriert und euren Familienalltag ruhiger gestaltet.

Im Anschluss erhaltet ihr ein Handout (Kerninhalte & Checklisten) sowie Videomaterial zur Vertiefung.

Wenn Schlafwissen & Routinen klar sind, bleibt mehr Raum für das, was wirklich zählt: euer Baby – und ihr selbst.

Für wen?

• Werdende Eltern und Eltern mit Kindern im Alter von 0–36 Monaten
• Besonders geeignet auch bei 1–3‑jährigen Kindern, wenn Schlaf herausfordernd ist

Workshop-Leitung

Jennifer Koch (Schlafglück)
Jennifer Koch lebt mit ihrer Familie in Köln und ist ausgebildete Baby- und Kleinkind-Schlafcoachin (Ausbildung bei Bianca Niermann). Aus eigener Erfahrung kennt sie schlaflose Nächte – heute begleitet sie Familien individuell, bedürfnisorientiert und bindungsnah, ohne „Wundermethoden“. Als Ergotherapeutin und Sozialpädagogin bringt sie viel Praxiswissen mit; zusätzlich ist sie Entspannungstrainerin.

Motto: „Guter Schlaf ist keine Glückssache.“

Infos auf einen Blick

• Dauer: ca. 2 Stunden
• Ort: VeedelMoms, Bauerbankstraße 33, 50969 Köln-Zollstock
• Setting: auf Matten am Boden – Kinder sind willkommen
• Mitbringen: etwas zum Notieren
• Kosten: 30 € pro Person/ 45 € pro Elternpaar

Termine 2025

• Samstag, 11.10., 13:00–15:00 Uhr
• Samstag, 22.11., 13:00–15:00 Uhr
• Samstag, 06.12., 13:00–15:00 Uhr

Jetzt buchen: Sichert euch euren Wunschtermin – wir freuen uns auf euch!