Beckenbodentraining nach Geburt

Beckenbodentraining nach der Schwangerschaft

mit Sabine Peterhänsel – Physiotherapeutin & Mama

Dein Körper hat Großartiges geleistet. Vielleicht spürst du jetzt das Bedürfnis, wieder bei dir anzukommen, deine Körpermitte zu stabilisieren und neue Kraft zu schöpfen. In diesem Kurs begleitet dich Sabine mit physiotherapeutischer Expertise und viel Feingefühl auf deinem Weg zurück in deine Stärke.

Gemeinsam widmet ihr euch gezielt dem Aufbau von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur, sanfter Mobilisation, Atemtechniken und wohltuenden Impulsen für mehr Stabilität und Energie im Alltag. Dabei geht es nicht um Leistungsdruck, sondern um bewusste Rückverbindung mit deinem Körper – in deinem Tempo.

Ein Kurs nur für dich

Der Kurs ist bewusst als Abendformat ohne Baby konzipiert.
Das bedeutet: eine Stunde nur für dich – ohne Tragen, Stillen oder Multitasking. Stattdessen ein geschützter Raum, in dem du loslassen, auftanken und deine Mitte wiederfinden darfst.

Kostenerstattung durch die Krankenkasse

Das Beckenbodentraining nach der Schwangerschaft ist eine Privatleistung, die du im Anschluss bei deiner gesetzlichen Krankenkasse zur (Teil-)Erstattung einreichen kannst.

Du erhältst von uns:
✔️ eine offizielle Rechnung
✔️ auf Wunsch eine Teilnahmebescheinigung

Viele Krankenkassen erstatten mindestens 75 € pro Kurs, teilweise sogar mehr. Bitte erkundige dich vorab bei deiner Kasse über die genauen Bedingungen.

📌 Kursdetails

Dauer: 8 Termine à 60 Minuten
Zeitraum: Dienstags, 23.09. bis 11.11.2025
Uhrzeit: 19:00 – 20:00 Uhr
Preis: 130 €
Ort: Bauerbankstraße 33, Köln-Zollstock
Kursraum: VeedelMoms by Mamazing®
Kursleitung: Sabine Peterhänsel, Physiotherapeutin

✅ Teilnahmevoraussetzungen

Du kannst teilnehmen:
🟡 ab 6 Wochen nach einer vaginalen Geburt
🟡 ab 8-12 Wochen nach Kaiserschnitt
(jeweils nach Rücksprache mit deiner Hebamme oder Ärztin)