BodyRoots – Selbstbewusst Mama sein

Der Kurs für Mamas, die ihre innere Stärke spüren wollen.

Selbstzweifel, Grübelschleifen, das ständige schlechte Gewissen – fast jede Mama kennt sie. Doch eigentlich wünschst du dir nur eines: dich sicher und selbstbewusst in deiner Rolle als Mama zu fühlen. Vertrauen. Innere Ruhe. Klarheit, auch wenn es mal herausfordernd wird.

Genau hier setzt BodyRoots an.

✨ Komm in deine Kraft – mit Körperarbeit, die dich zurück zu dir bringt.

Mutterschaft verändert dich – mental, emotional, körperlich. Wissen allein reicht nicht, um dich sicher zu fühlen. Du brauchst ein inneres Spüren, ein tiefes Vertrauen in dich und deine Intuition.

BodyRoots begleitet dich 5 Wochen lang nervensystemfreundlich und ressourcenorientiert durch achtsam angeleitete Körperarbeit mit einer Mischung aus:

Was dich erwartet:

• Atemübungen & Breathwork für innere Ruhe
• Shaking & Tanz, um Blockaden zu lösen
• Meditation & Somatik für mehr Körperbewusstsein
• Austausch in einer kleinen, festen Gruppe
• Musikbegleitete Bodywork-Sessions, die dich stärken

… in ein ganz neues Selbst-Bewusstsein.💛

Dein Raum

1,5 Stunden nur für dich – ohne Kind.
Ein geschützter, traumasensibel gestalteter Raum, in dem du nichts leisten musst. Frei von Bewertung, mit voller Aufmerksamkeit auf dir.

Bitte bring bequeme Kleidung, ein Notizbuch, einen Stift und deine Wasserflasche mit.

Warum dieser Kurs?

• Weil Mutterschaft mehr ist als funktionieren.
• Weil du mehr bist als die Zweifel in deinem Kopf.
• Weil deine innere Stärke nicht im Außen liegt – sondern in dir selbst.

BodyRoots stärkt dich von innen heraus – damit du dich nicht an Ratschlägen orientierst, sondern deinem eigenen Weg vertraust.

📌 Kursdetails

Dauer: 5 Termine à 90 Minuten

Start: Montag, 3.11.25 – 19:15 bis 20:45 Uhr

Ort: VeedelMoms by Mamazing®, Bauerbankstraße 33, Köln-Zollstock

Gruppe: max. 10 Frauen (ohne Kind), frühestens ab 6 Monate nach Geburt

Kursleitung: Ines Kraft, Bodywork & Embodiment-Trainerin